Insåg idag att det är nu exakt två veckor till Bandit boat. Med andra ord är det nu jag ska börja tillsätta kolhydrater i kosten igen...
Tänkte vänta tills på måndag men jag sa ju två veckor från början så jag får väl smygstarta lite nu.

Så idag åt jag hårdbröd till frukost för första gången på typ 12 veckor. Ändå åt jag det "nyttigaste" hårdbrödet som innehåller 48g/100g men 5g/skiva. Två sånna blev det och så kaffe på det. Med andra ord, jag ligger redan på 10g kolhydrater i intag idag.
Till lunch blir det nog greksallad, det är mitt nya beroende tror jag :P
TIll middag tänkte vi tacos, jag skippar chipsen (eller om jag tar ett eller två) men kör med kryddmixen (som innehåller druvsocker) jag måste ju vänja kroppen vid socker också såklart.

Det jag försöker tänka på nu när jag ska börja äta lite kolhydrater igen är att dra ner lite på fettet, jag slutar inte äta fett utan bara minskar ner lite.
Kroppen behöver fett för att kunna ta upp viktiga vitaminer och mineraler och fettskräcken vi har haft i sverige med alla dessa lightprodukter är inte bra alls.
Däremot ska man även komma ihåg att kolhydrater och socker ökar produktionen av insulin, och insulin binder fett. Därför ska man minska ner lite på fettintaget och kanske inte laga mat på grädde varje dag men en sallad med lite fetare dressing gör inget.

Hela tiden har jag sett fram emot den här dagen då jag kan äta kolhydrater igen, jag har funderat ut allt jag vill äta. Vanligt bröd till salladen, hamburgare, strips, thaimat (å vad jag har saknat thaimat) coca cola. Men är jag sugen på det nu när jag verkligen är där?? Nä, inte ett dugg.

Jag hoppas att det håller i sig, att jag kan äta lagomt med kolhydrater och fortsätta äta nyttigt, det är väl det som är lite meningen, att man ska fortsätta äta mycket sallad och grönsaker och bara äta lite kolhydrater men kunna unna sig bröd ibland.

I alla fall så blir det lite kolhydrater nu under två veckors tid, jag hoppas att det blir en lagom chock för kroppen så att det efter dessa två veckor kan strypa kolhydraterna igen och gå ner de sista 7 kilona. Dessutom hoppas jag på att jag inte går upp allt igen under dessa två veckor, men det är en liten sporre till att börja röra på mig mer. Fast just nu ligger promenaderna på is då vi har punka på vagnen :( Måste försöka fixa det för "shoppingvagnen" är inge rolig att promenera med på grus...  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag vet att jag ibland gnäller på människor som byter blogg hela tiden, men jag är så jävla less på att inte kunna blogga från mobilen på ett enkelt sätt. Därav bloggtorkan då jag sällan sitter vid datorn utan surfar en hel del från mobilen, dessutom...

Jag gruvar mig lite för abstinensen, sockerabstinensen alltså. När jag började med LCHF var den hemsk, två veckor med extrem huvudvärk och trötthet. Sen när jag åt vanligt ett tag och sen började om med LCHF hade jag ingen abstinens alls. Nu har jag ...

Mamma och Pappa tog lilltjejen på en promenad idag, tanken var att jag skulle göra lite nytta här hemma. Får jag nånting gjort? inte ett jävla skit.Efter att ha somnat halv tre i natt, och sen vaknat av lilltjejens hostningar är jag lite trött idag. ...

Nu var det några dagar sen igen, jag är fortfarande helt matt och slutkörd (känns det som i alla fall) Stormen snuvade mig på min sovmorgon eftersom att N blev utringd för att röja väg. Han fick börja med att röja vägen från oss då två träd vält ner....